ブログ Blog #頸髄損傷者のリハビリ パンツのゴムで筋力強化! リハビリ 2020.06.22 頸髄損傷者が、家族やヘルパーさんに力をかりながら、在宅で行うことができるリハビリ(個人トレーニング)を紹介します。 私も頸髄損傷者ですが、2006年に在宅に返って来てからも、こんにちまで諦めずにトレーニングしています。 今回は、腕と肩周りの筋力を強化するトレーニングです。 準備物は簡単。パンツのゴム紐と、リストバンド(100円均で購入)。腕を伸ばしたり、肘を曲げたりのイメージを作りながらやることで、力を入れる方向と筋力を取り戻しましょうね! 一覧ページに戻る