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#頸髄損傷者のリハビリ パンツのゴムで筋力強化!

 リハビリ

頸髄損傷者が、家族やヘルパーさんに力をかりながら、在宅で行うことができるリハビリ(個人トレーニング)を紹介します。

 

私も頸髄損傷者ですが、2006年に在宅に返って来てからも、こんにちまで諦めずにトレーニングしています。

今回は、腕と肩周りの筋力を強化するトレーニングです。
準備物は簡単。パンツのゴム紐と、リストバンド(100円均で購入)。腕を伸ばしたり、肘を曲げたりのイメージを作りながらやることで、力を入れる方向と筋力を取り戻しましょうね!

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夢をかなえる挑壁思考

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